Zum Unterricht

Der Unterricht orientiert sich an der Methode von B.K.S. Iyengar. Geübt werden vor allem Asanas (Körperhaltungen- Körperstellungen). Zwei Besonderheiten zeichnen den Stil Iyengars aus:

• Der Einsatz von Hilfsmitteln – Stühle, Klötze, Decken, Gurte etc. – um möglichst allen Teilnehmern, unabhängig von ihrem individuellen Übungsstand und der körperlichen Konstitution, zur korrekten Ausführung der Asanas zu verhelfen.
• Ein besonderer Augenmerk auf die Ausrichtung im Asana unter Berücksichtigung anatomischer Grundaspekte.

Erst nach Erreichen eines gewissen Übungsstandes werden weitere Elemente wie Pranayama (Atemübungen, Atemlenkungen) und Dhyana (Meditation) im Unterricht eingeführt. Im Unterricht legen wir Wert darauf, jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer gemäß seiner individuellen Grundvoraussetzungen zu fördern und zu unterstützen. Geübte und Anfänger üben in den Kursen miteinander.

 

Eigenverantwortung

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Wir sind keine Therapeuten oder medizinisch ausgebildete Fachkräfte. Im Zweifel ist es vor Beginn des Übens sinnvoll einen Arzt zu Rate zu ziehen.